健身如何饮食最佳

2020年4月30日08:23:48健身如何饮食最佳已关闭评论 19 95字阅读0分19秒

健身的饮食应在运动前45分钟吃,这样才可以有效消化食物的营养不会饱腹健身,训练的饮食西兰花和鸡胸肉最佳鸡胸肉的蛋白质高脂肪少适合减脂人群。西兰花有丰富的维生素,这些可以满足健身完的能量补充。

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